Ужин после 7-ми вечера провоцирует диабет
Испанские ученые во главе с Френком Широм проводили 20-недельное наблюдение за 420 добровольцами, которые согласились принять участие в программе похудения. Всех участников разделили на две группы: первая принимала пищу до 15.00, а вторая – после 15.00.
Оказалось, что у участников, которые налегали на еду во второй половине дня, процесс похудения шел значительно медленнее. Также в этой группе снизился уровень чувствительности к инсулину, что связано с развитием диабета.
Старайтесь отрегулировать время прима пищи, чтобы оставаться здоровыми и стройными.
