Будьте умеренны в еде! Для того чтобы улучшить состояние кожи и цвет лица, старайтесь свести к минимуму употребление следующих продуктов:
Сахар
Сладости и рафинированный сахар повышают уровень глюкозы в крови, в результате чего в организме накапливаются продукты гликирования. Они нарушают восстановления белков коллагена и эластина, отвечающих за прочность и эластичность кожи.
Насыщенные жиры
Существует множество различных по своим влиянием на здоровье насыщенных жиров. Ученые считают, что те из них, которые содержатся в жирном мясе и молочных продуктах, могут способствовать старению кожи и возникновению воспалений.
Алкоголь
За исключением красного вина, которое содержит полезный для организма ресвератрол, алкоголь пагубно влияет на состояние кожи. Он вызывает сухость кожи, а также, проходя через печень, способствует образованию вредных для кожи свободных радикалов.
