Капустная диета. Стань стройной за 10 дней!
Ее меню не отличается разнообразием, но результатом ты точно будешь довольна – минус семь-десять килограммов за десять дней.
Правила диеты:
-Основа рациона – свежая капуста. Употреблять ее можно в неограниченных количествах и в любое время суток.
-На время диеты придется полностью отказаться от соли.
-В процессе похудения необходимо выпивать около двух литров воды или зеленого чая без сахара в день.
Приблизительное меню
-Завтрак: чашечка несладкого кофе или чая.
-Обед: салат из свежей капусты с добавлением одной столовой ложки растительного масла. Через день на обед можно съедать одно вареное яйцо.
-Ужин: двухсотграммовая порция отварной рыбы (нежирного мяса) либо стакан натурального питьевого йогурта или обезжиренного кефира.
Капустная диета жесткая и низкокалорийная, поэтому подходит далеко не всем. Прежде чем переходить на такое питание, необходимо проконсультироваться с врачом. Так как во время диеты твое самочувствие может ухудшиться, лучше садиться на нее, когда ты будешь в отпуске.
