8 обязательных напитков для здоровья и красоты
1. Зеленый чай.
Этот напиток помогает предотвратить образование злокачественных формирований, а укрепляет кости и защищает сердце и сосуды.
2. Соевое молоко.
Соевое молоко по составу не уступает обычному. Оно богато на аминокислоты и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, соевое молоко уменьшает количество плохого холестерина в крови.
3. Мятный чай.
Хорошо влияет на пищеварение, а также успокаивает нервную систему, снимает усталость и способствует здоровому сну.
4. Томатный сок (не из пакета).
Главная особенность томатного сока – это содержание большого количества ликопенома, который является одним из главных оружий в борьбе с раком.
5. Нежирное молоко (1%).
Этот продукт не только утолит чувство голода, но и содержит большое количество кальция, витамина D и животных белков.
6. Апельсиновый сок.
Этот обязательный напиток богат на аскорбиновую кислоту, которая способствует повышению иммунитета и помогает нашему организму бороться с инфекциями. Также апельсиновый сок
7. Какао.
Как и черный шоколад, улучшает настроение, поскольку принимает участие в формировании гормона счастья (серотонина), а также помогает справиться с головной болью.
8. Витграсс.
Это – сок из ростков пророщенной пшеницы, в котором в большом количестве содержатся почти все виды витаминов и легкоусвояемые минерали (более 100). А ферменты, которые в нем содержатся, ускорят метаболизм и предотвращают развитие онкозаболеваний.
