Осторожно, зеленый чай!
Поскольку зеленый чай содержит очень много кофеина, вечером пить напиток не рекомендуется. Осторожно с зеленым чаем следует обращаться и людям с чувствительным желудком, а также склонным к анемии.
Катехины и кофеин в листьях чая провоцируют повышенную секрецию кислоты в желудке и могут уменьшить усвоение железа. Поэтому зеленый чай стоит пить не сразу после еды, а в перерывах между приемами пищи.
Выбирай чай без добавок, именно в нем содержится все то полезное, благодаря чему напиток считается едва ли не панацеей. А если захочется подсластить, добавь немного меда или ложку молока.
