Как похудеть на 5 кг за неделю
Предлагаем вам подкорректировать фигуру с помощью особой диеты.
Эта диета обеспечивает достаточно быструю потерю веса, поэтому повторять ее следует не чаще, чем раз в полгода.
Меню понедельника:
- Картофель в мундире - 1 кг
- Салат из свежих или отварных овощей, заправленный яблочным уксусом и оливковым маслом холодного отжима
- Зеленый чай с лимоном (без сахара) - 3 ст.
- Негазированная минеральная вода - 1.5 л
Солить картофель и салат можно, но только по минимуму.
Меню вторника:
- Любые овощные блюда, в основе которых лежит капуста (в течение дня следует уделять внимание различным видам капусты)
- Салат из свежих или отварных овощей, заправленный яблочным уксусом и оливковым маслом холодного отжима
- Зеленый чай с лимоном (без сахара) - 3 ст.
- Негазированная минеральная вода - 1.5 л
Меню среды:
• Кисло-сладкие фрукты в неограниченном количестве
• Негазированная минеральная вода - 1.5 л
Меню четверга:
- Отварное мясо нежирных сортов - 200 г
- Салат из свежих или отварных овощей, заправленный яблочным уксусом и оливковым маслом холодного отжима
- Зеленый чай с лимоном (без сахара) - 3 ст.
- Негазированная минеральная вода - 1.5 л
В этот день соль находится под полным запретом.
Меню пятницы:
- Отварная речная рыба - 250 г
- Салат из белокочанной капусты, заправленный яблочным уксусом и оливковым маслом холодного отжима
- Салат из отварных овощей, заправленный яблочным уксусом и оливковым маслом холодного отжима
- Зеленый чай с лимоном (без сахара) - 3 ст.
Меню субботы:
-Обезжиренный кефир или питьевой йогурт - 1-1.5 л
- Аптечный чай для похудения (без сахара)
Меню воскресенье:
- Отварное мясо нежирных сортов - 200 г
- Салат из свежих или отварных овощей, заправленный яблочным уксусом и оливковым маслом холодного отжима
- Аптечный чай для похудения (без сахара)
