Почему женщины поправляются после родов?
Специалисты из Университета Чикаго провели исследование и анализ данных 774 женщин с невысоким уровнем доходов.
Многие женщины после рождения ребенка набирают вес и весят гораздо больше, чем до момента появления на свет малыша. Это происходит из-за нехватки правильных физических нагрузок и здорового питания. Очень большое влияние на вес женщины оказывает психологическое давление, которое знакомо многим молодым мамам.
По подсчетам ученых, женщина любой комплекции может в 25% случаев набрать 10 кг через год после рождения ребенка. В 47% случаев прибавка составляет 5 килограммов.
На возникновение лишнего веса влияет миф, что женщина во время беременности должна есть за двоих и отсутствие контроля питания. Привыкнув есть за двоих, новоиспеченной маме сложно остановиться и перестроиться на нормальные порции.
Чтобы не поправиться после родов, уделяйте немного времени занятиям спортом, пересмотрите свой рацион и старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе.
