Немеют конечности: что делать и в чем причина
После длительной работы руками или сидя, прижав ноги - положений, приводящих к такому состоянию достаточно много. Как правило, онемение проходит через несколько минут, если вы смените неудобную позу.
Но, к сожалению, не всегда онемение зависит от нашего положения тела, чаще всего это вызвано одним из серьёзных заболеваний: остеохондрозом, туннельной невропатией, нарушением обращения крови или заболеванием артериальных сосудов. Если вовремя не вылечить данные заболевания, то последствия могут быть крайне опасными.
Причины онемения конечностей:
- шейный остеохондроз и защемление нерва как следствие
- синдром запястного канала, при котором чаще немеют первые три пальца, а потом начинает болеть и вся рука (возможно при работе с компьютерной мышкой)
- недостаток витамина В12, который приводит к нарушению ритма сердца и чувствительности
- болезнь Рейно, которая обусловлена стрессами, интоксикацией, наследственными факторами. Чаще подвержены заболеванию люди, работающие очень много за компьютером.
- нейропатия, что характерно при сахарном диабете, ревматоидном артрите, рассеянном склерозе и т.д. Симптомы нейропатии: покалывание и зуд, жжение.
и другие причины.
Онемение ног могут вызвать всё те же заболевания, связанные с позвоночником: остеохондроз, межпозвоночные грыжи, радикулит и т.д. Онкологические заболевания приводят к онемению пальцев ног.
Что делать при онемении?
- как можно больше двигайтесь, как банально это не звучит! Разминайте свою голову, шею, делайте повороты, наклоны, смотрите по сторонам и т.д.
- чтобы избежать сдавление шейного отдела, старайтесь всегда опускать плечи вниз
- очень полезен массаж шеи, а также предплечий
- вам поможет специальная гимнастика для шейного отдела позвоночника
- посещайте массажиста
- при сильных болях обязательно обратитесь к врачу!
Относитесь очень серьёзно к тому, в каком положении работаете и насколько часто разминаете тело и конечности. Запускать онемение нельзя, иначе оно может перейти в хроническое заболевание, которое требует серьёзного лечения и приносит массу неудобств.
Чтобы жить без болезней, много двигайтесь и следите за тем, чтобы вашему телу было удобно при любом занятии!
Источник: http://feelgood.ua/
