Как похудеть с помощью винограда
Почему худеют на винограде
Как известно, виноградная диета помогает сбросить до 2 кг за 4 дня. Таким действием сладкая ягода обязана особым веществам, которые, по мнению ученых, улучшают обмен веществ и способствуют быстрому расщеплению жиров. В результате проведенных исследований было выявлено, что люди, употребляющие виноград на протяжении двух недель, в среднем похудели на 1,7 кг. Кроме употребления винограда, добровольцам приходилось ходить пешком не менее 30 минут в день.
Польза для организма
Несмотря на высокое содержание фруктозы, виноград отлично усваивается организмом, утоляя чувство голода. Кроме этого, ягоды содержат глюкозу, которая способствует лучшему усваиванию кальция и фосфора тканями, а также укрепляет кости. Полезно употребление винограда и для нормализации кислотно-щелочного баланса.
Доказано, что виноградная диета является отличным средством очищения организма, обладая тонизирующим, восстанавливающим и успокаивающим эффектом. Основной принцип питания при такой диете очень прост: достаточно в течение одного дня или недели есть исключительно виноград. Отметим, что такие эксперименты необходимо начинать только после консультации с доктором.
Минусы диеты
Виноградная диета категорически противопоказана людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, больным диабетом и ожирением. При всех своих преимуществах такой режим питания может привести к запорам. Чтобы этого не произошло, специалисты советуют во время диеты выполнять упражнения, в которых задействованы мышцы брюшного пресса.
Кроме этого, виноградная диета может стать причиной повышенного давления и аллергических реакций. Если во время такого эксперимента вы стали чувствовать себя нехорошо, появилась головная боль, слабость и тошнота, диету стоит немедленно прекратить.
Источник: http://4mama.com.ua/
