Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
29.93
USD
25.49
RUB
0.43
EUR
29.92
USD
25.49
RUB
0.43
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Шесть популярных продуктов, от которых ты незаметно полнеешь
соки
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
4/5 (1 голос)
Если ты пытаешься похудеть, но ничего не работает, возможно, причина в питании. Есть целый список продуктов, где скрываются лишние калории.

1. Пакетированные соки

Мы привыкли с детства, что сок – это вкусный напиток и источник множества витаминов. Но современные пакетированные соки содержат дополнительный сахар, выступающий консервантом, а также еще целый ряд веществ. Так, например, в большом стакане покупного яблочного сока содержится 30 граммов сахара, что составляет больше половины дневной нормы.

2. Кукурузные хлопья и мюсли

Читай также: Правильное питание для новичков: ТОП-5 основных принципов

Многие искренне уверены в пользе сухих завтраков, таких как мюсли или кукурузные хлопья. Однако средняя порция в половину стакана содержит около 30 граммов сахара, что, как мы уже говорили, превышает половину дневной нормы. А верхней границей является показатель в 50 граммов сахара в сутки.

3. Йогурты и творожки

Еще один продукт, который многие любят есть на завтрак, – это фруктовый йогурт, а также всевозможные творожки и творожные десерты. При этом небольшая бутылочка питьевого йогурта содержит около 6 ложек сахара. Задумайся!


Шесть популярных продуктов, от которых ты незаметно набираешь вес
Шесть популярных продуктов, от которых ты незаметно набираешь вес  stocksnap.io

4. Кофе 3 в 1

Следующим опасным для фигуры и здоровья продуктом считается кофе 3 в 1. Это якобы идеальное решение, чтобы немного взбодриться в разгар рабочего дня, когда на полноценный кофе-брейк нет времени. Но только представь, что один такой пакетик, разведенный в воде, содержит 70 килокалорий и 10 граммов сахара. А сколько таких пакетиков ты используешь в течение дня?

5. Колбаса и сосиски

Читай также:Главные правила экспресс-диет

Колбасы и сосиски уже давно не являются теми натуральными продуктами, какими, возможно, были изначально. Высокое содержание жира, наличие трансгенной сои и глутамата натрия – вот основные причины навсегда отказаться от этих продуктов. Также в колбасах и сосисках присутствует достаточно большое количество сахара – в среднем 10 чайных ложек на килограмм продукта.

6. Алкогольные напитки

Помимо известного факта о том, что алкоголь разжигает аппетит, это еще и весьма калорийный продукт с высоким содержанием сахара. Так, средняя калорийность рюмки ликера или алкогольного коктейля равна средней калорийности десерта. Если вы не готовы полностью отказаться от алкогольных напитков и любите иногда себя побаловать, то делайте выбор в пользу сухого вина.

СМОТРИТЕ ТОП 5 ПРОДУКТЫ ОТ КОТОРЫХ МЫ НЕЗАМЕТНО ПОЛНЕЕМ: 


Источник: ivona
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: