Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
31.36
USD
26.50
RUB
0.46
EUR
31.33
USD
26.55
RUB
0.46
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Продукты, которые помогают снять усталость
салат
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Специалисты назвали продукты, которые помогают бороться с хронической усталостью.

Сегодня очень многие уже привыкли к тому, что хроническая усталость и сонливость сопровождает современного человека практически целый день. Причины этого ищут в неблагоприятной экологии, ненормированном рабочем дне, недостатке кислорода и некачественной еде. А достаточно всего лишь немного изменить свой рацион, чтобы от этого избавиться. 

Начинать свой день специалисты советуют с овсяной каши. Такая каша будет прекрасным стимулятором для пищеварения и надолго сохранит чувство сытости.

  Вторым продуктом, который необходимо включать в свой рацион является йогурт, причем, употреблять его можно в любое время. 

Третьим продуктом, помогающим бороться с хронической усталостью, медики назвали шпинат. Количество витаминов и микроэлементов, содержащихся в нем, помогают быстро восполнять энергетические запасы организма. 

Четвертым продуктом, избавляющим от усталости, являются семечки и орехи. Эти продукты, помимо большого количества витаминов, богаты еще и питательными веществами. 

И пятым продуктом, который эффективно борется с хронической усталостью, является фасоль. Этот вид бобовых позволяет очень долго вырабатывать энергию, необходимую для поддержания нормальной трудоспособности.

А некая Светлана в блоге отметила, что «то, что правильное и рациональное питание помогает бороться не только с лишним весом, но и со многими другими проблемами, известно давно, поэтому всем стоит об этом задуматься».

В общем, можно сделать вывод, что здоровье каждого человека в его собственных руках. Причем, прибегать к помощи врачей, вовсе не обязательно, потому что полезный совет сегодня можно найти без труда. 

Главное, - это уметь отличить действительно полезный совет от псевдополезного. Поэтому читайте о здоровье и будьте бодрыми и счастливыми!

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: