Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
32.47
USD
27.41
RUB
0.47
EUR
32.67
USD
27.69
RUB
0.47
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Украинцам напомнили, как вести себя в гололед
гололед
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Наступает травмоопасное время.
С наступлением холодов и гололеда, все большее количество украинцев становятся жертвами скользких дорог.

От ушибов и переломов не защищает даже теплая и обьемная одежда.

Мы решили разобраться, что делать в ситуации, если вы упали и как упасть так, чтобы нанести себе минимальное количество повреждений.

Идти, как по канату

Идете ли вы по льду на парковке или по скользкому участку пола, главное — удержать равновесие. Для этого необходимо делать медленные, короткие шаги и расставить руки в стороны. Представлять, что идете по канату.

Управлять центром тяжести

Допустим, вы поскользнулись и стали падать назад. Вы почувствуете себя беспомощным, и первой реакцией, скорее всего, будут беспорядочные взмахи руками в попытке ухватиться за что-нибудь и защитить другие части тела от удара при падении. Но лучше бы поступить более решительным образом: выбросить руки вперед и вверх, чтобы центр тяжести сдвинулся вперед. Этого может оказаться достаточно, чтобы не упасть вообще.



Прижать руки к бокам

Если предыдущий совет не помог, и вы все же падаете, все внутри будет кричать: "Амортизируй удар руками!" Это естественный инстинкт, связанный с верой в то, что вы каким-то образом сможете поймать сами себя. Нужно сопротивляться этому инстинкту и опустить руки по швам. Особенно если вы падаете назад. Потому что иначе можно сломать запястья. Если прижать руки к бокам, то именно на руку вы и упадете, чего и нужно добиваться. Запястья и бедра легко ломаются, а руки не так легко, особенно если напрячь мышцы перед ударом.

Постарайтесь приземлиться на зад

Если можете, падайте прямо на пятую точку. А потом, одним плавным движением нужно перекатиться на бедро той ноги, которая не поскользнулась, чтобы распределить силу удара. Если вы падаете вперед и не успеваете повернуться так, чтобы приземлиться на зад, попробуйте упасть в позицию для отжимания. Так вы сможете избежать травмы головы (или лица), а согнутые локти амортизируют удар по запястьям.

Если вы все же упали и чувствуете, что травма серьезная, то стоит обратиться в медпункт, который есть в каждом районе Киева. По словам врача-эксперта Виктора Литвиненко, если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, если образовались опухоли – срочно обратитесь в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения с плохими последствиями.

Источник: http://hronika.info
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: