Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
30.68
USD
26.47
RUB
0.42
EUR
30.78
USD
26.41
RUB
0.42
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Диета на лимонной воде: минус 6 кг
лимон
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Одна из самых эффективных диет, которая не требует жестких ограничений в питании.
Схема диеты

В первый день утром натощак выпей разбавленный сок лимона.

Во второй день утром выпей один стакан разбавленного сока и вечером один стакан.

Третий день: 3 стакана воды с лимоном.

Четвертый день: 4 стакана воды с лимоном.

Пятый день: 5 стаканов воды с лимоном.

Шестой день: 6 стаканов воды с лимоном.

Седьмой день разгрузочный. Никакой еды, пьешь только разбавленный сок лимона, можно с добавлением меда. Как обычно утром натощак один стакан и еще шесть стаканов в течении дня.

Восьмой день: 6 стаканов воды с лимоном.

Девятый: 5 стаканов воды с лимоном.

Десятый день: утром один и еще три стакана выпить до вечера.

Одиннадцатый день: один утром и два до вечера.

Двенадцатый: один натощак и один вечером.

Тринадцатый: один стакан воды натощак.

Четырнадцатый день разгрузочный. Нужно выпить три литра теплой воды, сок из трех лимонов и столовая ложка меда. Никакой еды за целый день, а только разведенный сок лимона.

Важно:

- Съедай несколько порций фруктов и овощей каждый день.

- Употребляй белок два-три раза в день.

- Раздели дневной рацион на пять-шесть приемов.

- Убери на время диеты все сладкие продукты.

- Не употребляй рафинированные продукты: белый хлеб, белый рис, картофель.

- Ешь жиры. Ненасыщенные жиры помогают потерять вес, потому что они задерживают вступление углеводов в кровь. Не забудь про омега-3, которые можно найти в орехах, семечках, рыбе. 

Источник: https://www.cosmo.com.ua
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: