Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
31.46
USD
27.67
RUB
0.41
EUR
31.67
USD
27.82
RUB
0.41
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Эти несложные способы помогут сохранить зрение
зрение
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Офтальмологи подсказали, как сохранить зрение и поддержать здоровье глаз.
Как и в случае с любыми другими заболеваниями, болезни глаз легче предупредить, нежели потом вылечить. 

Потерять зрение можно в один миг, а вот для его восстановления понадобятся месяцы. 

Поэтому врачи советуют смолоду выполнять профилактические меры сохранения зрения и поддержания здоровья глаз, сделав их своими хорошими привычками.

Что делать, чтобы в пожилом возрасте читать без очков?

— давать глазам отдохнуть каждый час на 5-10 минут, закрывая их или перенаправляя взгляд вдаль;
— обогатить рацион витаминами А и С, а также Омега-3 жирными кислотами;
— поддерживать вес в норме, так как ожирение нарушает кровообращение, что может стать причиной внутричерепного и глазного давления;
— отказаться от курения, потому как никотин вредит здоровью глаз, вызывая сухость слизистой оболочки;
— делать зарядку для глаз каждый день, уделяя этому 10-15 минут;
— в темное время суток не сидеть за компьютером или любым другим электронным гаджетом;
— проходить обследование у офтальмолога раз в год, чтобы своевременно можно было выявить то или иное нарушение зрения.

Особенно вышеперечисленные советы медиков пригодятся тем людям, которые ежедневно вынуждены много читать и работать за компьютером больше 8 часов в сутки.

Источник: http://healthystyle.info
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: