Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
33.03
USD
28.06
RUB
0.42
EUR
32.96
USD
28.07
RUB
0.42
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
10 лучших советов для летнего похудения
лето
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
3/5 (1 голос)
Открываем тебе несколько несложных нутрициональных секретов.

Все они работают на твою стройность!

1. Чтобы постройнеть и нарастить мышцы, добавляй в свой ужин яблочный уксус или лимонный сок.

2. Выпивай от трех до четырех чашек кофе в день.

3. Каждое утро съедай 100 г любых ягод и 100 г овсянки. Результат – кожа подтянутая и аппетит под контролем.

4. Чтобы построить летом мышечную массу включай в рацион цветную капусту и брокколи.

5. Ежедневно потребляй петрушку, яблоки и морковь.

6. Чтобы укрепить иммунитет и избежать срывов на сладкое, употребляй любой овощной сок.

7. Вместо коричневого риса употребляй белый: сочетание белого риса с белковыми продуктами (морепродукты, мясо) существенно снижает его гликемический индекс.

8. Ешь оливки каждый день.

9. Между основными приемами пищи съедайте три-четыре чернослива.

10. Вместо воды, выпей перед сном стакан кефира. 

Источник: https://www.cosmo.com.ua

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: