Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
32.18
USD
28.17
RUB
0.42
EUR
31.91
USD
28.02
RUB
0.42
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Как уберечь организм от простуды?
врач
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
В осенне-зимний период риск заболеть простудными заболеваниями повышается особенно существенно.

Врачи дали рекомендации о том, как сохранить здоровье в межсезонье. Известный врач-терапевт Альбина Стрельченко рассказала, что для защиты организма в сезон простудных инфекций важно придерживаться полноценного поливитаминного питания.

Специалист считает полезным пройти обследование, которое бы показало, каких микроэлементов не хватает организму, и скорректировать в питание в соответствии с этими данными.

Также, по словам специалиста, очень важны отдых и сон, прогулки на свежем воздухе. Необходимо учиться не поддаваться стрессу, не переживать слишком глубоко. Стресс истощает ресурсы организма – при этом легче подхватить простуду, да и протекать болезнь будет тяжелее.

Другой эксперт, врач Виктория Савицкая, порекомендовала в сезон гриппа и простуды обязательно проветривать помещения. По ее словам, свежий воздух способен убить почти все основные вирусы в течение 30 минут. Кроме того, воздух полезно увлажнять, поскольку из-за отопления он в квартирах и офисах всегда пересушен, что негативно влияет на слизистые горла и носа, угнетает работу ворсинок эпителия.

"Не лишним будет чаще поливать комнатные растения, которые также будут отдавать воздуху влагу. Еще один вариант – расставить живые цветы в вазах или просто емкости с водой", - посоветовала врач.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: