Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
31.69
USD
27.87
RUB
0.42
EUR
31.47
USD
27.74
RUB
0.42
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Неочевидные сигналы кишечника, которые не стоит игнорировать
усталость
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Когда в организме происходит незначительный сбой, человеку трудно определить, в чем кроется проблема. Но некоторые сигналы являются признаками раздраженного кишечника, повторяются снова и снова.

Если у вас часто плохое настроение, ухудшился аппетит, вы чувствуете дискомфорт в животе, страдаете от внезапной боли и частых спазмов в районе кишечника и испытываете проблемы со стулом, то, возможно, от всех этих неприятных ощущений можно избавиться одним махом.

Как вовремя распознать проблему и быстро привести кишечник в порядок, чтобы не отвлекаться от радостей жизни.

10. Сложно что-то вспомнить или запомнить новое, снизилась концентрация

От работы кишечника зависит качество работы мозга. Если у этого органа возникает проблема, мозг не "занимается" интеллектуальным трудом, а переключается на помощь кишечнику. Это первостепенная задача: чем лучше работает вся система ЖКТ, тем больше энергии получит мозг.

Если кишечник неправильно функционирует, человек чувствует боль, появляются нарушения стула и вздутие живота, начинается диарея, запор или их чередование, возникает метеоризм. Это симптомы раздраженного кишечника, который может возникнуть даже у здорового человека под влиянием стрессовой ситуации.

9. Сложно заснуть, но даже длительный сон не избавляет от хронической усталости

Нарушение сна часто говорит о проблемах со здоровьем. Довольно часто причина кроется в функционировании ЖКТ. Тогда организм, переходя в режим сна, тратит силы не на общее восстановление, а на попытки обнаружить недомогание и самостоятельно исправить ситуацию.

8. Волосы стали сухими и ломкими, а ногти слоятся

Структура волос и ногтей зависит в первую очередь от работы кишечника и качества питания. Кислая и жирная пища, газированные напитки, алкоголь, фастфуд, шоколад и кофеин негативно влияют на работу кишечника, который в свою очередь лишает человека естественной красоты.

7. Кожа потускнела, появились высыпания, раздражение и акне


Сияющая и здоровая кожа – главный признак правильной работы всех систем организма. Малейшее нарушение в работе кишечника проявляется на лице в течение нескольких дней: исчезает румянец, заметнее становятся синяки под глазами, появляются раздражения, прыщики и отеки.

6. Периодически болит голова

Для некоторых людей легкая головная боль - ежедневное явление. Кажется, дело в мелочах: грязная посуда в раковине, неприятная встреча на улице, волнение из-за разговора с начальником. Возможно, проблема кроется в кишечнике. Пища плохо переваривается, и в кровь попадают вещества, которые действуют как токсины: вызывают головную боль.

5. На языке появился налет, изо рта чувствуется неприятный запах

Нарушение микрофлоры кишечника не только влияет на его деятельность, но и становится причиной появления неприятного привкуса и запаха во рту и налета на языке. В таких случаях чистка зубов, использование бальзамов для полоскания и жвачки только на короткое время маскируют проблему.

4. Тело приобрело необычный запах, более резкий или даже кислый. Кожа сильно потеет

Нарушения гормонального фона приводят к сбоям в разных системах организма. Это может быть как причиной, так и следствием проблем с кишечником. Если кажется, что тело стало пахнуть иначе, вас бросает в жар или ощущается беспричинный холод, возможно, стоит просто успокоить раздраженный кишечник.

3. Человек чувствует слабость, часто болеет

Скрытые процессы в кишечнике заставляют организм напрягать всю иммунную систему. Человек еще не чувствует боль, но неприятное состояние изматывает тело: появляется слабость, падает работоспособность, сложнее противостоять бактериям и вирусам.

2. Во время стресса в животе чувствуется дискомфорт

Работу кишечника регулирует «второй мозг» - энтеральная нервная система. Она контролирует выработку 95 % серотонина, благодаря которому мы ощущаем радость. Если у кишечника возникают сложности, это напрямую влияет на выработку гормона счастья.

В результате мы ощущаем стресс, который является катализатором дальнейших сбоев в нашем организме. Часто изменения происходят постепенно и незаметно. Например, развивается бессонница или иммунитет вдруг хуже справляется с обычной простудой. Кроме того, стресс оказывает сильное воздействие на работу системы пищеварения и может быть главной причиной появления раздраженного кишечника.

1. Человек вдруг слишком эмоционально реагирует, ему сложно справиться со стрессом

Пища плохо усваивается, вызывает дисбаланс витаминов и минеральных веществ и серьезно влияет на выработку гормонов серотонина и дофамина. У человека возникают проблемы с контролем эмоций: он становится раздражительным, капризным, может проявлять агрессию. Даже незначительный стресс выводит человека из равновесия.

Как успокоить раздраженный кишечник:

  1. Правильно и сбалансированно питаться, чтобы улучшить работу всего ЖКТ. Снизить в рационе количество продуктов, которые плохо и не полностью всасываются в тонком кишечнике (пшеница, свекла, горох, кешью, молоко, яблоки, груши, мед, персики, арбуз, сливы, цветная капуста и вишня).
  2. Избавиться от источников стресса и раздражения, найти вещи и занятия, которые улучшают настроение.
  3. Отказаться от вредных привычек, таких как алкоголь и фастфуд.
  4. Если ничего не помогает и не удается справиться самостоятельно — необходимо обратиться к врачу.


Источник:.adme.ru
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: