Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
30.16
USD
26.69
RUB
0.42
EUR
30.19
USD
26.83
RUB
0.42
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Сладости, которые можно есть тем, кто худеет
сладости
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Диетологи назвали сладости, употребление которых не связано с высоким риском набрать лишние килограммы.
Употребление сладкого дает эффект антидепрессанта, что важно в холодный и мрачный сезон.

Тем, кто не представляет своего существования без сладкого, диетологи советуют включить в рацион натуральные цукаты. Этот вид десерта является источником важных для укрепления иммунитета, нервной системы веществ - аскорбиновой кислоты, бета-каротина, токоферола. Халва хотя и отличается быстрее средней, чем низкой калорийностью, все равно нет лучших десертов с содержанием муки и насыщенных жиров - в ней есть витамины А, В, Е, и употребление халвы приносит пользу сердцу.

Также потребность в сладком может заполнить мармелад - один из самых низкокалорийных десертов. Благодаря содержанию в нем пектина, обладает свойствами абсорбента, мармелад способен снижать холестерин и активизирует выведение из организма нежелательных компонентов.

Тем, кто следит за фигурой, эксперты советуют обратить внимание на черный шоколад - он не только содержит меньше калорий по сравнению с молочным, но и полезен для укрепления сосудов. Мед по своей калорийности не уступает сахара, но он слаще и поэтому съедается меньше, - к тому же в его составе содержатся витамины, минералы и аминокислоты.

Еще один друг худеющих - зефир: данные лакомство тоже отличаются низким уровнем калорийный, но при этом дает организму фосфор и железо и белок. Также диетическим вариантом десерта по праву считается пастила, которая обладает свойствами, близкими к зефира и мармелада.

Также в список низкокалорийных сладостей, обладающих полезными для организма свойствами эксперты включили варенье.

Источник: https://telegraf.com.ua
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Loading...
Комментарии (0)
Войти через: