Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
28.34
USD
25.32
RUB
0.39
EUR
27.87
USD
25.16
RUB
0.38
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Анита Луценко раскрыла главный секрет стройности
Анита Луценко
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Убрать "мусор" из организма тоже можно. Аутофагия нам в помощь.
Способ избавления организма от ненужного. Когда клетка начинает сама себя есть. При этом в расход идут, в первую очередь, старые и поврежденные ее части.

Лизосома захватывает окисленные белки, дефектные митохондрии и попросту переваривает/уничтожает их.

Результат: клетка омолаживается.

Главное условие: не закидывать в себя пищу, пока не убрано.

Оптимальный вариант 16/8. Это когда 8 часов ешь - 16 голодаешь (самое приятное, что большую часть спишь).

Инструкция:

Разделить пищу на 3 полноценных приема в течение 8 часов:

Полноценный завтрак;
Перекус;
Поздний обед или ранний ужин (как приятней воспринимается) до 15-16-17-18 поесть полноценно (углеводы и хорошо жирную рыбу+ овощи конечно);

Анита Луценко о собственных впечатлениях:

"Мне морально легко сделать аутофагию, когда поздно пообедала (в 16 -17 часов) а вечером есть планы или прием пищи был очень плотным и просто не хочется потом в 8 вечера еще есть …тогда о! Аутофагия. И я скорее называю это пищевой паузой, чем голодом, ведь никакого голода не ощущаешь, организм просто под шумок счастлив и отлично себя чувствует".

Затем:

Ночь без еды;
Утро без завтрака;
Первый прием пищи спустя 16 часов после ужина;
В промежутках пить только воду и травяной чай;

И даже не сомневайся в достоверности процесса - Нобелевскую премию просто так не дают.

Источник: https://telegraf.com.ua
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Loading...
Комментарии (0)
Войти через: