Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
27.24
USD
24.62
RUB
0.38
EUR
26.90
USD
24.41
RUB
0.38
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Как не уничтожить собственный иммунитет: советы медиков
овощи
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Стрессы и плохое настроение: врачи рассказали, как мы сами вредим собственному здоровью.

Самыми распространенными факторами, снижающими иммунитет, являются стрессы и плохое настроение, пишет медицинский портал. Также в факторы риска входит недосыпание неправильное питание, вредные привычки и сидячий образ жизни.

Для того, чтобы поддержать собственный иммунитет, специалисты рекомендуют для начала сменить рацион питания, введя в рацион больше фруктов и овощей. Тем, кто считает, что изменение пищевых привычек не так уж важно, врачи напоминают: иммунная система на 80% зависит от состояния кишечника. Так что будет лучше, если ежедневное меню будет наполовину состоять из растительной пищи.

Кроме того, говорят медики, иммунитет подрывают регулярное потребление сладостей и длительный прием антибиотиков.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: