Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
30.14
USD
26.59
RUB
0.39
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Утром или вечером: когда лучше употребить кефир
кефир
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Если регулярно пить кефир, процесс похудения пойдет быстрее.
Оказывается, важно время, когда мы пьем кефир. Например, выпивая его утром и вечером, можно избавиться от 1-3 кг в неделю. Конечно, при условии здорового питания в целом.

Если выпиваете кефирчик утром, то улучшаете аппетит в течение дня. Нервная система будет работать как часы, а организм запасется энергией. Еще кефир с утра поможет устранить неприятный запах изо рта.

Если выпьете кисломолочный напиток вечером, то налаживаете пищеварение, помогаете микроэлементам усваиваться. Кефир на ночь утолит чувство голода, поможет выспаться.

Что добавить в кефир, чтобы худеть еще быстрее?

Кефир помогает убрать лишний жир из области живота, а если в него всыпать щепотку корицы – заметите снижение аппетита и улучшение пищеварения. Такой "коктейль" хорош для склонных к перееданию.

В кефир полезно добавлять куркуму, имбирь, щепотку красного острого перца. Это не только притупит голод, но и подарит организму витамины.

Чтобы обогатить кефир клетчаткой, добавляйте в него молотые семена льна, плоды шиповника, сухофрукты. Так сделаете напиток полноценным блюдом.

Источник: https://telegraf.com.ua/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: