Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
34.20
USD
28.15
RUB
0.37
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Пять главных компонентов в продуктах, помогающих снизить вес
продукты
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Ученые установили пять компонентов, которые должны присутствовать в продуктах, чтобы быстро и эффективно худеть.
В этот список эксперты включили мононенасыщенные жиры. Они, например, содержатся в авокадо, миндале и оливковом масле. Этот компонент не только помогает избавляться от лишнего веса, но и улучшает состояние ногтей, волос и кожи.

Полезными для фигуры являются растительные волокна. Они выступают препятствием для возвращения лишних килограммов после завершения диеты.

В ежедневный рацион желающим похудеть специалисты рекомендовали включить животные белки. Компоненты, входящие в состав говядины, рыбы, мяса птицы, кисломолочных продуктов, повышают скорость обмена веществ, снижают аппетит, нормализуют уровень гормонов, контролирующих процесс похудения, утверждают медики.

К активному сжиганию жира приводит кетон, содержащийся в малине, он участвует в расщеплении жирных кислот. Это вещество также встречается в клюкве, бруснике, ежевике. Полезным для организма является присутствующий в белом и зеленом чае компонент галлат эпигаллокатехина. Ученые установили, что это вещество снижает риск онкологии, уменьшает воспалительные процессы в организме и помогает избавляться от лишнего веса.

Имеются противопоказания. Прежде требуется консультация специалиста. При проблемах со здоровьем не занимайтесь самолечением.

Источник: https://changeua.com/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: