Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
33.52
USD
27.99
RUB
0.37
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Простой способ борьбы с мигренью
мигрень
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Американские ученые выяснили, что еженедельные физические нагрузки способны снизить частоту и интенсивность мигрени, а также справиться со стрессом, нарушением сна и депрессией.
Физические упражнения помогают повысить уровень нейромедиаторов, таких как дофамин, норэпинефрин, серотонин, которые способствуют не только уменьшению головной боли, но также улучшению настроения и общего самочувствия.

В исследовании приняли участие 5 тысяч человек, у которых диагностировали мигрень. Испытуемых разделили на две группы, исходя из уровня их спортивной активности. Первую составили люди, которые не занимаются спортом, а вторую те, кто на регулярной основе выполнял физические упражнения.

Результаты исследования показали, что участники, занимающиеся спортом более 2,5 часа в неделю, сообщали о снижении частоты приступов мигрени, реже страдали от симптомов депрессии и жаловались на нарушения сна в отличие от тех, кто не выполнял физические упражнения.

Источник: https://kurs.com.ua/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: