Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
33.52
USD
27.99
RUB
0.37
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Антипростудные продукты, которые помогут укрепить иммунитет
Чили
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
На помощь в борьбе с простудами и гриппом могут прийти не только лекарственные препараты, но и обычные продукты.
Они помогут усилить иммунитет и противостоять болезням. 

КАРТОФЕЛЬ 
Овощ бога витамином С, поэтому особенно полезен осенью и зимой, а также в начале весны, когда погода начинает постепенно меняться. Также включив картошку в свой рацион, вы обогатите здоровье белком и полезными микроэлементами. Среди таких: калий, фосфор, магний и кальций. От все этих компонентов зависит уровень нашей иммунной силы. 

АПЕЛЬСИН 
Это один из главных источников витамина С. Кроме того, фрукт может похвастаться изобилием витаминов группы В и витамином А, а также наличием железа, калия, кальция и магния. Апельсин особенно полезен для здоровья в течение всего года и считается лучшим средством для борьбы с простудой. По данным врачей, употребляя апельсиновый фреш на завтрак, человек улучшает свое пищеварение и укрепляет иммунитет в целом. 

ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА 
Аскорбиновая кислота, витамины группы В, токоферол и ретинол — всеми этими важными микроэлементами богата черная смородина. Поэтому стоит включить в свое питание ягоду, чтобы уберечь здоровье от внешних возбудителей. 

ГВОЗДИКА 
Пряность считается еще одним прекрасным антивирусным средством. Она снимает микровоспаления, которые снижают защитные функции для борьбы с вирусами и бактериями. В гвоздике содержатся бета-каротин, аскорбиновая кислота, витамины группы В, цинк, магний и селен, а также жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Также это природное обезболивающее. Так что обязательно добавляйте гвоздику в супы, соусы или напитка, чтобы усилить иммунитет. 

ПЕРЕЦ ЧИЛИ 
Благотворно сказывается на свойствах ЖКТ за счет витаминов и минералов в своем составе. Красный перец славится наличием витаминов А, В, С, РР, а также железа, магния и калия. Кроме того, этот овощ является природным противомикробным средством и спазмолитиком. 

ЛУК 
Ни что так не защищает от вирусных недугов, как старый добрый лук. Все его противовирусные свойства вызваны благодаря кверцетину в составе. Помогает даже при ослабленном иммунитете. Так что обязательно включайте овощ в рацион, дабы помочь своему здоровью. 

ИМБИРЬ О полезных свойствах имбиря известно давно. Антисептические свойства сделали продукт незаменимым при лечении простуды и профилактики ОРВИ. Корень не просто помогает бороться с возбудителями, но способствует улучшению иммунных реакций организма. Имбирь можно добавлять в салаты или чаи, а также готовить специальные горячие напитки.

Источник: https://www.moirebenok.ua/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: