Как будущей маме защититься от простуды?
Здоровье новорожденного во многом зависит от протекания беременности. То, как будет чувствовать себя мама в эти 9 месяцев, очень важно для ребенка. Иммунитет будущей мамы становится слабым из-за увеличения количества гормонов в ее организме. Риск заболеть простудой в этот период очень велик. А единственная возможность защититься от болезни – профилактика простуды у беременных.
Профилактика простуды
Нужно отметить, что с наступлением беременности защитные силы организма
уменьшаются. Иначе иммунитет мог бы сработать так, что тело матери
отторгло плаценту. Именно потому организм женщины подвержен
заболеваниям, в том числе простудным. Особенно стоит быть осторожной в
первые три месяца беременности. Перенесенное острое респираторное
заболевание негативно скажется на развитии ребенка.
Единственная возможность уберечь малыша от возможных болезней – профилактика простуды во время беременности.
– Если у тебя нет аллергии, укрепить организм тебе помогут травяные
чаи. Прежде чем остановиться на каком-то конкретном травяном сборе,
посоветуйся с гинекологом. Он поможет тебе подобрать такое сочетание,
которое наиболее благоприятно сказывается на самочувствии беременной.
Наиболее эффективным средством борьбы с простудой во время беременности
станет чай из ягод шиповника. Шиповник богат на витамин С, который
защищает организм и борется с приобретенными заболеваниями. Прекрасно
дополнить такое чаепитие вареньем из смородины или ложечкой меда.
– Богаты на витамин С также квашеная капуста, клюква, перец, лимон.
Можно, к примеру, приготовить морс из клюквы. Он имеет
противобактериальное, мочегонное и жаропонижающее действие.
– Регулярное употребление соков – эффективный метод профилактики
простуды у беременных. Свежевыжатые соки содержат фитонциды. Это
биологически активные вещества, которые образуют растения. Они убивают и
предотвращают рост и развитие микроорганизмов.
– Простуда передается воздушно-капельным путем. Потому очень важно
близко не общаться с больными людьми. А на улице от микробов нужно
защищаться, смазав нос вифероновой или оксалиновой мазью.
– В местах большого скопления людей врачи советуют носить кулон,
взбрызнутый ароматическими маслами, которые обладают противопростудным
эффектом.
– После прогулки, рекомендуется промыть нос и прополоскать горло, а также вымыть с мылом руки.
– Если кто-то из домашних уже начал чихать, лучше разложить в разных
местах на тарелочках порезанный лук или чеснок, которые убьют микробы.
Прогулки
Будущая мамочка должна больше гулять на свежем воздухе. К тому же,
врачи рекомендуют для профилактики простуды ограничить физические
нагрузки. Прогулки – это единственная возможность двигаться больше.
Дома, даже зимой, нужно проветривать помещение и увлажнять воздух. Поставь воду возле батареи или купи увлажнитель воздуха.
Витамины
Врач может назначить специальные витамины или биодобавки для
поддержания иммунитета беременной, но только после истечения первого
триместра.
