Мы предлагаем советы для молодых мам, которые помогут грамотно организовать будни малыша, чтобы вырастить его здоровым.

Гигиена, режим и правильное питание — вот «три кита» в воспитании здоровых детей.

Режим — основа основ

Нервная система ребенка в течение первых лет очень чувствительна ко всем воздействиям окружающей среды. Он быстро устает от пережитых эмоций, а познание мира приносит ему немало переживаний. До 3 лет малыш не способен надолго концентрировать свое внимание на одном и том же, поэтому, постоянная смена деятельности во время бодрствования и полноценный отдых — вот главная составляющая малыша. Помимо этого, очень важно приучить ребенка вставать, засыпать и кушать в одно и то же время. Дети, которые живут по режиму:

• меньше болеют,
• более спокойные и уравновешенные.

Совет № 1. Строго соблюдай режим малыша. Если ребенок не хочет вовремя просыпаться после дневного и ночного сна, то нежно разбуди его.

Совет № 2. Детскую комнату перед сном желательно проветривать, это позволит сделать отдых малыша более полезным.

Совет № 3. Не укладывай спать ребенка в абсолютной тишине, так как это сделает сон ребенка чутким. Малыш станет просыпаться от каждого шороха, чем принесет тебе немало неудобств. Ведь во время детского сна мамы стараются переделать накопившиеся домашние дела.

Совет № 4. Перед сном следует исключить активные виды игр, так как они могут перевозбудить ребенка, и он будет долго плохо спать. Лучше займи его рисованием или чтением книг. Можно также сделать расслабляющую гимнастику или массаж.

Питание

Питание ребенка должно быть полноценным и сбалансированным. Следи, чтобы ребенок в нужном количестве употреблял белки, жиры, углеводы, клетчатку и витамины. Появление зубов у крохи не означает, что ему можно давать все. Питание ребенка не должно включать жареных, острых, соленых, копченых и несвежих блюд.

Гигиена

После года твой любопытный исследователь начинает ходить, расширяя горизонты своей деятельности, поэтому:

• следи за чистотой в доме,
• чаще мой ему руки,
• каждый день мой игрушки, которыми он играет.

К году во рту у ребенка в среднем 8 зубов, которыми он активно пользуется.

Совет № 5. Приучай малыша чистить зубки утром и вечером. Для этого нужно использовать детскую мягкую щеточку и пасту для малышей.

Совет № 6. Купи ребенку отдельную посуду, которой будет пользоваться только он.

Совет № 7. Ежедневно подмывай ребенка, осматривай его половые органы на предмет покраснений и раздражений. Мальчикам обрабатывай область мошонки и пениса детским кремом, девочкам необходимо между большими половыми губами смазывать стерилизованным подсолнечным или вазелиновым маслом.