Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
29.07
USD
26.03
RUB
0.43
EUR
29.09
USD
26.03
RUB
0.44
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Психолог Тодд Кашдан вывел формулу счастливой жизни
Счастье
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Каждый из нас счастье видит в разных вещах.

Существуют общепринятые факторы, которые непременно улучшают наше физическое и эмоциональное состояние. Психолог Тодд Кашдан сумел создать универсальную и очень действенную формулу для счастливой жизни.

Свою формулу Кашдан назвал Feel Good Formula? и состоит она из компонентов, каждый из которых имеет свое значение. Выглядит она следующим образом: (MX16 + + Cx1 LX2) + (TX5 + + Nx2 Bx33).

Теперь ее расшифровка: М - жить здесь и сейчас; С - быть любопытным; L - делать то, что ты любишь; Т - думать о других; N - развивать отношения; В - заботиться о своем теле.

М - жить здесь и сейчас - видеть, чувствовать, ценить запахи и все, что вас окружает каждый день. Многие вещи мы воспринимаем, как должное, и перестаем относиться к окружающей нас обстановке должным образом. Поэтому каждый раз напоминайте себе об этом и обращайте внимание на мелочи и на общую картину жизни в целом.

С - быть любопытным - находите что-то новое в повседневности. Каждый день узнавайте, исследуйте то, о чем ранее не знали.

L - делать то, что ты любишь, - у вас обязательно должно быть занятие или хобби, которое приносит вам удовольствие и делает вас и вашу жизнь лучше. Если это еще приносит доход, вы достигнете невероятного успеха.

Т - думать о других - будьте дружелюбными и общительными, говорите людям комплименты, хвалите их. Не делайте этого механически, произносите слова с душой. Ваше добро и хорошее отношение непременно вернется к вам в 10-кратном размере.

N - развивать отношения - уделяйте время своим любимым 2 раза в день. Ученые обнаружили, что людей делает счастливыми крепкая и развитая связь с близкими и родными.

В - заботиться о своем теле - дело не в изнурительных диетах. Откажитесь от вредных привычек, питайтесь здоровой пищей и обязательно находите время для физических нагрузок.


  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: