Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
31.29
USD
26.72
RUB
0.37
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Важность мелатонина для здоровья
сон
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
В организме человека есть внутренние часы – это гормон мелатонин, который отвечает за сон и режим дня, а также и за иммунную систему человека, за его внутреннее и внешнее состояние.
Об этом во время программы «Право на Голос» в информационном агентстве Голос UA рассказала врач-педиатр Марина Шакотько.

«Люди подвержены колебаниям дня и ночи, и поэтому перевод времени всегда сопряжен с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний, есть этому весомые доказательства», – сообщила врач.

Перевод времени всегда был обусловлен экономическими проблемами, затратами на электроэнергию и т.д.

«В организме человека есть внутренние часы – это гормон мелатонин, очень важный гормон, его принимают люди с нарушением сна. Именно гормон мелатонин определяет, когда день и ночь, к примеру, у новорожденных детей, нет этого гормона и они практически до трех месяцев получают его через грудное молоко», – объяснила эксперт.

По словам педиатра, взрослые очень зависимы от колебания мелатонина, его выделение начинается в 10 вечера и длится до двух часов ночи, желательно, чтобы в эти часы человек спал.

«Мелатонин – это гормон, который говорит нам не только, когда спать и просыпаться, это гормон, который поддерживает в определенном состоянии иммунную систему, он отвечает за состояние – кожи, волос, ногтей, его также можно назвать гормоном красоты», – отметила врач.

Поэтому состояние кожи, волос и ногтей восстанавливается именно в определенные часы сна.

«Когда у человека смещается время отхода ко сну, до 11-12 часов ночи, соответственно, мелатонин падает, может возникнуть состояние хронической усталости, ухудшение внутреннего и внешнего состояния», – подчеркнула эксперт.

Источник: https://changeua.com/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: