Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
30.78
USD
27.26
RUB
0.37
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Названы богатые витамином Е продукты
витамин Е
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Восполнить дефицит витамина Е в организме помогут продукты с высоким содержанием токоферола.
Рекомендуемой суточной дозой витамина Е для взрослого человека считаются 10–15 миллиграммов продукта. Для этого необходимо добавить в рацион картофель, морковь, шпинат, свеклу, тыкву и капусту.

Кроме того, для восполнения недостатка данного витамина рекомендуется употреблять такие ягоды, как облепиха, черешня, рябина, калина. Плоды шиповника, нерафинированное растительное масло, орехи и проросшая пшеница также богаты витамином Е.

При этом покупать витамин в виде препарата следует только по назначению врача, так как его передозировка может вызвать аллергическую реакцию.

Источник: https://storinka.com.ua/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: