Какие витамины защитят сердце?
Исследователи установили, что витамин В способен понижать уровень «плохого» холестерина в крови, и в то же время повышать уровень «хорошего». Известно, что именно повышенный уровень «плохого» холестерина способствует развитию болезней сердца.
Больше всего витамина В (ниацина) содержится в говяжьей печени, яйцах, рыбе, орехах, дрожжах. Эксперты утверждают, что пищевая добавка в виде рыбьего жира, а также витамин С также способны защитить сердце от болезней.
