Ученые раскрыли тайну хорошего зрения
Главное - знать несколько простых правил. Чтобы сохранить острое зрение, необходимо:
1. Настроиться на позитивный лад,
2. Работая с мелкими предметами, обеспечить глазам регулярный отдых,
3. Стараться долго не плакать,
4. Исключить горячие ванны и походы в сауну,
5. Включить в ежедневный рацион питания сок граната.
Кроме того, стоит придерживаться правильного питания. Исключите из рациона острую и пряную пищу, а также сократите употребление соли.
Помогут и простые упражнения для мышц глаз, которые выполняются в расслабленном состоянии. 3-4 раза в день можете выполнять следующие упражнения: перемещение взгляда с предметов, которые находятся на разных расстояниях от вас, частое моргание, а также круговые вращения зрачками.
