Кофе во время беременности
Небольшие дозы кофеина безвредны, но неумеренное его потребление повышает риск выкидыша или рождения ребенка с низким весом. Исследования показали, что уже 300 мг кофеина способны причинить вред плоду, в то время как небольшая чашка кофе содержит 100-150 мг кофеина. Таким образом две чашки кофе день - это предел.
Кофе, к слову, также увеличивает частоту мочеиспусканий, поэтому если вы устали от бесконечных посещений туалета, от кофе лучше отказаться. Не пейте его и перед сном.
