Мед полезен для беременных женщин
Исследователи Шотландии выявили два основных продукта, которые необходимо принимать всем беременным женщинам и женщинам детородного возраста. Это мед и зеленые овощи.
Эти продукты богаты фолиевой кислотой, ежедневная необходимая доза которой для женщины составляет 400 миллиграммов. Это вещество очень важно для формирования спинного мозга эмбриона, поэтому его следует принимать во время беременности. Часто беременность бывает незапланированной, поэтому медики советуют начинать принимать фолиевую кислоту всем женщинам детородного возраста. Кроме этих основных продуктов, фолиевая кислота содержится в бобовых, рисе и дрожжах. Их также следует включить в свой дневной рацион, пишет Mobus.
