Меню диеты на неделю: Первый день: 1 кг вареного картофеля с зеленью, овощной салат в любом количестве (заправить растительным или оливковым маслом), вода, зеленый чай с медом. Второй день: 1-2 кг любой капусты (цветной, белокочанной, брюссельской и т. д. ) – можно варить, жарить, тушить, овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом. Третий день: любые фрукты в любом количестве, вода, зеленый чай с медом. Четвертый день: любое мясо в любом количестве (мясо желательно варить или тушить), овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом. Пятый день: речная, а лучше морская рыба (отварная) в любом количестве, овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом. Шестой день: 1 л кефира, творог или йогурт в любом количестве, вода, зеленый чай с медом. Седьмой день: 200-300 грамм вареного риса или гречки или любой каши, вода, зеленый чай с медом.
