Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
39.04
USD
36.57
RUB
0.34
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Плохая погода провоцирует набор веса?
ожирение
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Вот и закончилось лето с его отпусками, долгими прогулками, купаниями, пикниками и встречами с друзьями.

За зиму абсолютное большинство жителей мегаполиса набирает пару-тройку лишних килограммов.

И дело не только в том, что зимой мы меньше двигаемся и находимся на свежем воздухе, а едим — больше. Оказывается, пасмурная погода и ненастье влияет на нашу гормональную систему так, что нам хочется есть больше.

Шотландские ученые выяснили, что плохая погода способствует появлению лишнего веса как у мужчин, так и у женщин. В пасмурные дни организм человека недополучает положенное количество витамина D.

А витамин D синтезируется организмом человека только на солнечном свету.

Результаты исследования показали, что нехватка витамина D, которой страдают в зимнее время абсолютное большинство горожан, мешает правильной и быстрой выработке гормона под названием лептин. Этот лептин обычно сигнализирует мозгу о том, что мы насытились.

Таким образом, если лептин вырабатывается плохо или медленно (а в случае с недостатком витамина D это так и происходит), сигнал о насыщении «запаздывает» и человек съедает значительно больше, чем ему нужно.

Где же выход? Во-первых, необходимо обогатить свое зимнее меню такими продуктами, как яйца и жирная рыба. Кстати, рыбий жир – превосходный поставщик витамина D, Во-вторых, стараться больше бывать на свежем воздухе.

Возможен и прием комплексных пищевых добавок, содержащих витамин D. Но принимать их нужно под наблюдением врача и крайней осторожно, так как этот витамин имеет свойство накапливаться в организме и приводить к последствиям куда худшим, чем набор веса.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: