Результаты тестов показали, что пожилые люди умеют лучше справляться со своими эмоциями. Они стараются избегать стрессовых ситуаций или контролируют их, поэтому пожилые женщины и мужчины меньше испытывают негативных эмоций и более счастливы, чем молодые.
Ученые наблюдали за образом жизни и здоровьем людей трех возрастных групп в течение 23 лет. Оказалось, что эмоциональное счастье увеличивается с годами.
Чтобы стать самым счастливым человеком, специалисты рекомендуют придерживаться трех правил.
1. Необходимо постоянно представлять, что вы живете полноценной жизнью и наслаждаетесь ею, дожив до 100 лет.
2. Учитесь справляться с ежедневной рутиной и добиваться своих целей как в личной, так и в профессиональной жизни.
3. Общайтесь, учитесь чему-нибудь новому и не зацикливайтесь только на работе и отношениях с партнером.
