Также сила укачивания зависит и от вида транспорта. Исследования показывают, что от укачивания в самолете страдает лишь 1% пассажиров, тогда как во время путешествия по воде испытывать симптомы морской болезни могут все не привыкшие к таким путешествиям люди. 

Кроме того, данный комплекс симптомов может быть вызван духотой и специфическими запахами, присущими транспортному средству и/или пересекаемой местности, неровностью грунта, извилистостью трассы, частыми поворотами головы (вы ведь рассматриваете местность за окном) или недавно съеденным обедом в сочетании с неизбежными колебаниями вашего тела во время движения. 

Все это проявляется у людей с индивидуальной предрасположенностью к укачиванию и нетренированным вестибулярным аппаратом. Если вас укачивает на качелях, движущихся аттракционах, если вам трудно даются гимнастические и танцевальные движения, предполагающие кружение вокруг своей оси, значит, ваш вестибулярный аппарат слабоват и, с большой долей вероятности, в транспорте вас укачивает тоже. Ну и, конечно, группу риска представляют беременные и принимающие оральные контрацептивы женщины, лица, проходящие гормональную терапию, люди, страдающие от головных болей и повышенного кровяного или внутричерепного давления, прежде всего, во время очередного приступа в поездке, а также склонные к беспокойству пассажиры.

Как это предупредить?

Есть несколько несложных правил транспортных путешествий, которые помогут вам снизить или вовсе свести на нет все неприятности укачивания. Вот они:

• не ешьте плотно непосредственно перед поездкой (полетом), лучше перекусите за пару часов до этого чем-нибудь легким, нежирным и нетяжелым: фруктовым или овощным салатом, йогуртом, сухариками или печеньем и тому подобными продуктами;

• не употребляйте алкогольных и газированных напитков перед и во время поездки, обязательно возьмите в дорогу обычную питьевую воду: вы будете терять жидкость в усиленном режиме (все функции в транспорте усиливаются);

• старайтесь принять удобное, физиологичное положение в кресле;

• пользуйтесь при необходимости кондиционером воздуха, опускайте заслоны от яркого света – спасайте себя от слепящих и жарких солнечных лучей;

• оденьтесь в удобную, воздухопроницаемую одежду, в свободную обувь, при возможности разуйтесь и дайте отдохнуть ногам; если вы страдаете от вегетососудистой дистонии, не забудьте теплый шерстяной плед: укутав колени и ступни, вы избавитесь от лишнего раздражающего фактора, способного усугубить самочувствие;

• останавливайте автомобиль, чтобы выйти на воздух и размяться, вставайте и ходите по коридору между креслами самолета: так вы поддержите метаболические процессы в режиме, близком к нормальному;

• воздержитесь от использования перед поездкой и во время нее курения, духов и освежителей воздуха с сильным запахом; 

• избегайте чтения и просмотра видеофайлов: мелькание книги или экрана вкупе с движением транспорта усилят укачивание, лучше закройте глаза, удобно откиньте голову на сиденье и послушайте музыку;

• возьмите с собой комплексное средство от укачивания в транспорте и от бессонницы: так вы не только освободите ваш мозг от избыточного количества разноплановых сигналов (от зрительных и большей части слуховых – в первую очередь), но и хорошо отдохнете.

Какие лекарства используются при укачивании?

Принимая во внимание, что конкретный препарат и его дозировка должны быть назначены врачом, который учтет противопоказания, пол, возраст, вес человека и массу других факторов, лекарства используются следующие:

• содержащие бетагистин наиболее современные препараты с минимализированным спектром побочных эффектов и максимальным кпд: бетасерк, бетацентрин, вестибо;

• антигистаминные препараты: бонин, драмин, сиель;

• профилактические средства: скополамин (таблетки и долгоиграющие – до 3-х суток – пластыри);

• противорвотные: церукал, мотилиум.

Обратите внимание: в некоторых случаях следует четко диагностировать состояние человека, на первый взгляд, напоминающее укачивание. Так, тошнота, головокружение и иные симптомы, характерные для укачивания, у пожилых людей, людей с гипертонией и слабостью сердечной деятельности могут говорить об инфаркте или инсульте. В таких случаях необходимо присутствие врача и немедленная госпитализация больного.

Учитывая эти нехитрые правила, вы сможете путешествовать с комфортом и привозить из путешествий с самые приятные эмоции. Счастливого пути!