Таких диет существует великое множество, остается только выбрать – и худеть!
1. Диета, которая почему-то прозвана «жокейской». За три дня вы можете скинуть от 3 до 5 кг веса! В первый день едим только запеченную без соли курицу. Делим цыпленка на 3 приема пищи и съедаем без шкурки. Во второй день – сложнее. Едим только запеченную без соли телятину: 300 г делим на 3 раза. Третий день – для выносливых: пьем только кофе. Внимание! 5 порций за день, но – без сахара!!! Ввиду ограниченного количества пищи такая диета может сопровождаться ухудшением самочувствия в виде слабости и головокружения.
2. Для любителей овощей и фруктов – вегетарианская диета 3:3. То есть сидим на диете 3 дня и скидываем 3 кг. В первый день и третий едим овощи, во второй день используем для питания только фрукты.
Меню для овощных дней.
Завтрак: сок из сельдерея,4 запеченных томата, кофе (чай с лимоном);
Обед: зеленый салат + тот же напиток;
Ужин: тушеная капуста, ну и чай, можно с лимоном.
Для фруктового дня на завтрак съедаем салат из грейпфрута, яблока и апельсина + наш любимый чай или кофе. На обед можно съесть целых полдыни, ну а если дыни не хочется, то можно тот же салат, что ели за завтраком. На ужин едим то же самое, что ели на обед.
Проверено, эффект есть!
