А ведь это совершенно не мелочи, так как касаются напрямую нашей фигуры.

Давайте поговорим о таких мелочах более подробно.

Соусы для спагетти – это серьезная угроза для нашей фигуры .

Особенно, когда вы выбираете сливочный соус.

Альтернативой для него может служить томатная паста.

Это уменьшит число получаемых вами калорий втрое.

Следует также отметить, что сами спагетти доставляют нам огромное количество углеводов, которые заряжают наш организм энергией, но выбирать лучше макаронные изделия из муки грубого помола.

Если говорить о мюслях, то и здесь далеко не все идеально.

Дело в том, что готовая смесь содержит двойную дозу жиров. Поэтому, лучше приготовить смесь самостоятельно.

Для этого вам потребуется смешать овсяные хлопья, свежие фрукты и сок.

Для приготовления пищи лучше использовать новые сковороды, с антипригарным покрытием.

Такие сковороды позволяют существенно сократить количество жира, которое необходимо для жарки.
А некоторые вообще позволяют жарить мясо без использования жира.

Лучше отказаться от шампанского.

Мало того, что это сам по себе довольно калорийный напиток, так он еще и повышает аппетит к жирной пище.

Для того чтобы сохранить фигуру в отличном состоянии лучше использовать подтаявшее сливочное масло.

Дело в том, что когда ты используешь холодное сливочное масло, то оно трудно намазывается на хлеб, поэтому приходится отрезать кусочек толще, чем это необходимо, следовательно, ты потребляешь больше жира.

Стоит отказаться и от консервированных фруктов, так как для их приготовления используют большое количество сахара.

Лучше отдать предпочтение свежим фруктам.

ladystation.net