6 продуктов для красивой улыбки
Стоматологи назвали самые полезные для здоровья зубов продукты питания.
Кефир. Этот напиток является наилучшим поставщиком кальция и фосфора, поскольку из него эти вещества легче всего усваиваются.
Рыба. Рыбный белок легко усваивается, к тому же, содержит витамин D, который необходим, чтобы произошло усвоение кальция.
Хлеб. Корочка очищает зубы от налета, а мякиш поддерживает во рту нормальный кислотно-щелочной баланс.
Морковь. Натуральная зубная щетка.
Чернослив. Помогает бороться с кариесом и воспалениями десен.
Горький шоколад. Его вещества мешают бактериям прикрепляться к зубам, предотвращая кариес.
