Как нужно правильно отдыхать?
Что только не подразумевают, говоря об отдыхе, люди планеты!
Попробуем разобраться, что же это такое и как, собственно, можно отдыхать.
Во-первых «можно» должно быть добровольным. Необходимо признать, что единственным аргументом запрета является индивидуальное благо человека как личности. Просто человек может осознавать это благо или нет. Попытаемся осознать.
Конечно, до аксиомы «отдых – это занятие полезным делом» нам еще далеко. Не отрицаю, что есть люди, для которых действительно, без вреда для них, работа является отдыхом, но таких явное меньшинство. Для абсолютного же большинства отдых – это времяпрепровождение, не похожее на будни.
Итак, в будни мы работаем, едим некоторую пищу, занимаемся бытовыми вопросами и пр. Соответственно под отдыхом человек воспринимает прямую противоположность: не работать, есть другое, не делать ничего по дому и т.д. Но вот парадокс, по некоторым данным, если человек в рабочей жизни бегает туда-сюда, активно занимается проектами – то он и отдых выбирает активный: сплавляется на байдарках, ходит в походы и прочее. А вот если просто работает в офисе, сидя на своем месте, то и отдых у него, как правило, лежание-на-пляже. Конечно, данное наблюдение – не абсолют и в жизни встречаются абсолютные рабочие лежебоки, которые в отпуск вдруг ломятся в горы. Но статистика вещь нудная и с ней спорить глупо. Основное большинство людей, все-таки, придерживается в отдыхе тех направлений, которые более свойственны им и в повседневной жизни.
Итак, как же нужно отдыхать? Статистика не зря дает такие результаты. Отдых является в первую очередь процедурой восстановления ваших сил. Во всех их видах: физических, моральных, нравственных, духовных. Соответственно, выбираемый вид отдыха должен хоть в чем-то соотноситься с вашей обычной жизнью, это поможет избежать шока.
Отдых должен приносить удовлетворение, это поможет восстановиться морально. Для этого постарайтесь избежать излишеств во всем: в деньгах, в удовольствиях, в развлечениях, в избегании излишеств. Нельзя как полностью давать себе все, что хочется, так и отказывать себе в чем-то.
Согласитесь, не всегда потребности и представления об удовольствиях человека совпадают с общими нормами и правилами. Для того чтобы ваш хороший отдых не приводил в ужас окружающих и не нанес вреда вам самим, необходимо позаботиться и о нравственном отдыхе и о духовном. То и другое совместить бывает очень сложно. Человек, отдыхающий нравственно, часто губит свою душу, но, как правило, оттого, что не так понял нравственный отдых.
Отдых нравственности не подразумевает буйств – они вредны вашей собственной психики и организму, даже если вы так не считаете. Постарайтесь не загружать себя оценкой нравственности других людей – вот основное правило отдыха нравственности. Не завидуйте, не вникайте в чужие разборки, не выясняйте правоту или виновность, не предавайте людям статуса. Все люди по-своему хороши! Каждый раз при желании произвести оценку индивида – вспоминайте это утверждение и не думайте больше о нем. Этому необходимо учиться, но ведь, ни кто не говорил, что отдыхать легко!
И наконец, духовная составляющая отдыха. Нет, дело не в вере в бога или мучительных думах о хорошем и плохом, черном и белом, жизни и смерти. Хотите отдохнуть духовно – заключите пари с самим собой. Договоритесь со своим мозгом, что, вот, на время отпуска вы считаете так и все! Например, что бог есть – и больше не раздумывая об этом, просто живите соответственно со своими предпочтениями. Или что его нет – и делайте то же самое. Поразмышлять, попугаться и помучиться можно и потом, а сейчас – просто вот так и все!
Не рекомендуется наносить своему организму прямой вред во время отдыха: пить, курить, переедать и вообще допускать излишества. И дело даже не в том, что медики против. Просто любое из подобных вариантов отдыха ограничит ваши возможности по достижению отдыха в выше описанных сферах.
Научиться так отдыхать не легко, но можно. Что вы при этом будете делать, не имеет значения: лежать на пляже, лазить по горам, прыгать на дискотеках или копать дачу – это доступно везде. Зато, если вы освоите правила отдыха, за короткий срок вы сможете восстановить свои силы так, как не представляли себе возможным. 1 неделя подобного отдыха дает заряд бодрости, энергии, хорошего настроения и здоровья на полгода. Детское счастье и открытость миру взрослых возможна только после очищения отдыхом!
