Бегом за здоровьем
Бег предупреждает преждевременную смерть, если человек не бегает более 30 км в неделю со скоростью 8-10 км/ч, или бегает 5 дней из 7 в неделю.
Mayo Clinic Proceedings опубликовал работу, в которой говорится, что профессиональные бегуны, велосипедисты или триатлонисты чаще страдают от сердечно-сосудистых болезней, чем обычные люди.
Ученые отмечают, что ежедневные занятия спортом очень полезны для здоровья, но чрезмерные нагрузки вредны для сердечно-сосудистой системы, которая не рассчитана на такие нагрузки.
