Лето – пора отпусков, когда хочется предаться удовольствиям. И в эти
удовольствия, конечно же, входит еда. Но не все вкусные продукты, как
известно, являются полезными для организма, и подчас мы с огорчением
находим у себя на фигуре лишнюю складочку. Тем не менее, ученые выделяют
пять правильных продуктов, которые помогут в летний период не только
ими насладиться, но и сохранить стройность, и даже сбросить лишние
килограммы.
Морковь. В ее полезности и вкусовых качествах никто не
сомневается. Она очень полезна для кожи, особенно в жаркий период.
Бета-каротин, который содержится в моркови, дает возможность быстро
загореть, а полученный загар будет держаться в течение всего лета.
Морковь очень полезна для кожи
Арбуз охлаждает, утоляет жажду, нормализует работу кишечника и почек. Он совершенно не калорийный и очень вкусный.
Арбуз охлаждает, не калорийный и очень вкусный
Виноград спасает от старения кожи. Его антиоксиданты сохраняют
молодость. Очень полезный, низкокалорийный продукт. Очень подходит для
любого времени года, а особенно для лета.
Виноград подходит для любого времени года
Орехи содержат больше калорий, нежели фрукты и овощи. Но они очень
полезны практически для всех систем организма, ведь в них множество
полезных веществ. Тем более, что орехов много не съешь.
Орехи богаты на полезные вещества
Из напитков летом следует предпочесть зеленый чай. В нем также
содержится множество антиоксидантов, он хорошо сжигает жиры. А
охлажденный зеленый чай с медом и лимоном превращается в невероятно
вкусный и полезный напиток.
Зеленый чай - невероятно вкусный и полезный напиток
Ну и не нужно забывать о том, что лето – пора отдыха.
