Особенность рациона питания данной диеты состоит в том, что наряду с употреблением низкокалорийных продуктов необходимо употреблять некоторое количество жгучего красного перца. В течение недели суточный рацион питания должен состоять из следующих продуктов:
- отварная куриная грудка (250 граммов);
- отварное яйцо (по одному раз в два дня);
- фрукты или ягоды (500 граммов);
- овощи - в неограниченном количестве;
- ржаной хлеб (50 граммов);
- мед (10 граммов);
- чай, кофе, минеральная вода - в неограниченном количестве;
- 1 чайная ложка молотого красного перца (лучше всего употреблять в качестве заправки к салатам и пр.).
Соблюдать острую диету более семи дней не рекомендуется. Повторять ее снова можно не раньше, чем через 30 дней иначе вы рискуете столкнуться с проблемами заболевания желудочно-кишечного тракта. Острая диета является одним из наиболее агрессивных способов похудения, поэтому перед тем как решиться на нее – проконсультируйтесь со специалистом. Если вы страдаете такими заболеваниями как язва, гастрит, диабет, панкреатит и пр. подобная диета вам противопоказана.
