1. При ежедневных занятиях вы начинаете часто ходить в туалет «по-маленькому», иногда до 15–20 раз в сутки. По количеству – не много, но жидкость будет как вода – белого цвета. Пугаться этого не стоит, а, наоборот, кричать «ура» – процесс похудения запущен. Наши жиры в процессе окисления расщепляются на углекислый газ, воду и энергию. Это говорит о том, что в процессе дыхания жировая клетка окисляется и превращается в воду.

2. Если исходная масса тела у вас больше нормы и жировые отложения визуально выражены сильно, в процессе занятий вы заметите, что в тех местах, где есть жир, ваше тело становится рыхлым, как студень. Кожа будет выглядеть ребристой, появится целлюлит. Не пугайтесь. Дело в том, что, когда жировая клетка сгорает, кожа не может сразу подтянуться. Когда организм перестанет худеть и будет адаптироваться к новому состоянию, все визуальные дефекты исчезнут.

3. Если вы поправились давно и имеете излишки жира на животе, то сядьте на стул и посмотрите, сколько у вас складок. Как показывает практика, у человека с большой жировой прослойкой, когда он садится, на животе появляется одна большая складка. Когда вы начнете практиковать дыхательные методики, вместо одной складки появится минимум три.

Это тоже говорит о том, что жир покидает организм.

Бодифлекс – очень эффективное и естественное средство похудения. Смысл его в пятиэтапном дыхании и совмещении его с упражнениями. Главные достоинства дыхательных систем в том, что они не изнуряют: вам не надо бегать, прыгать, потеть… Нужно просто правильно дышать. Это не только эффективное, а еще и полезное естественное снижение веса.

Принцип бодифлекса – дополнительный кислород, который попадает в организм, помогает окислить жировые клетки и тем самым стимулирует процесс похудения. Именно «добавочный» кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии. Еще метод хорош тем, что не требует больших затрат времени. Вы можете уделять занятиям 20 минут в день, и, поверьте, это принесет свои плоды. Дыхательные методики – это способы локального похудения. Жир уходит с тех мест, где вам действительно необходимо его убрать.

Совет эксперта

Перед тем как приступить к дыхательным техникам, придите домой, разденьтесь полностью и посмотрите на себя в зеркало. Запомните, в каком состоянии находится ваша кожа, как и где располагаются жировые отложения, пощупайте себя и запомните эти ощущения. Скоро вы изменитесь!