Ошибки родителей

Многим из нас знакома такая ситуация, когда родители, бабушки и дедушки, воспитатели в детском саду принуждают ребенка есть через силу, даже если ему это не нужно. Считается, что послушный ребенок обязательно должен оставлять тарелку пустой, а за непослушание часто применяются различные наказания. Каждый в детстве, наверное, слышал знаменитое: «Не пойдешь гулять, пока все не съешь!» Такой подход в корне неверен и может в дальнейшем отрицательно сказаться на фигуре и здоровье человека, потому что привычка съедать порцию целиком даже тогда, когда не хочется, у многих остается на всю жизнь и в результате вызывает систематическое потребление калорий сверх нормы. Причем, такой подход к питанию детей зачастую передается из поколения в поколение и нередко именно он и является причиной того, что мы ошибочно называем пресловутой «наследственностью».

Эмоциональное напряжение

В повседневной жизни мы чуть ли не каждый день сталкиваемся с бытовыми неприятностями, конфликтуем с родными и близкими, коллегами по работе, переживаем из-за незаконченных дел, финансовых проблем, и просто по пустякам. Как следствие всего этого, мы испытываем напряжение, стресс, а иногда даже впадаем в депрессию. И хотя мы понимаем, что «заедать» проблемы бесполезно, потому что это не только не приведет к их решению, но и создаст новые, мы их почему-то упорно «заедаем». Шоколадкой, куском торта или внушительных размеров бутербродом. Наслаждение вкусной едой действительно помогает на некоторое время поднять настроение и забыть о жизненных неурядицах, однако чревоугодие – далеко не единственный способ расслабиться и получить удовольствие. Скажем больше, таких способов довольно много! Например, массажные процедуры. Они не отнимут у вас много времени и не ударят по карману. А главное, в отличие от бутербродов, они не только не отложатся в виде лишних килограммов, но и помогут от них избавиться.

Недостаток внимания

Люди, по тем или иным причинам (лишний вес не на последнем месте в ряду этих причин) обделенные вниманием окружающих, а в особенности представителей противоположного пола, склонны замыкаться в себе и искать выход для своих эмоций не в общении с друзьями, интересной работе или совместных развлечениях, а в чем-то другом. В частности, в еде. Обида на окружающий мир зачастую формирует мысли по типу: «Я никому не нужна, поэтому, мне все равно, как я выгляжу». Но чем чаще мы допускаем такие мысли, тем сильнее мы загоняем себя в угол, выбраться из которого очень непросто. В результате со временем мы набираем все больше и больше лишних килограммов и все меньше и меньше нравимся сами себе. А неуверенному в себе человеку действительно сложно понравится окружающим. Вот такой получается замкнутый круг. Но прятать голову в песок, спасаясь от проблемы – не выход. Поэтому, в качестве первого шага по направлению к новой «стройной» жизни рекомендуем вам обратить внимание на женские спортивно-оздоровительные клубы, где вы не только без вреда для здоровья и чрезмерных усилий сможете избавиться от лишних килограммов, но и встретите своих единомышленников. В приятной и непринужденной обстановке подобных заведений Вы уж точно не будете чувствовать себя одинокой.