Пять гарантированных способов похудеть
Отказы от пищи приводит не только к потере ненужных килограммов. Также повышается риск диабета второго типа и метаболического синдрома. Диетологи рекомендуют не потреблять меньше, нежели 1200 калорий в сутки. Не забывай, что быстро похудеешь – быстро поправишься.
2. Таблетки для похудения и сомнительные пищевые добавки.
В самом лучшем случае они будут неэффективными, в худшем же – принесут тебе вред. Обычно, данные препараты в своем составе имеют много мочегонных средств и кофеина, которые быстро приводят к электролитному дисбалансу и обезвоживанию.
3. Очищение кишечника
Оно просто необходимо перед тем, как делать колоноскопию, но оно вовсе не совершенно не является эффективным для похудения. Ты сможешь похудеть на столько, сколько весят каловые массы, однако при этом, ты будешь подвержена риску электролитного дисбаланса и обезвоживания.
4. Избавление от употребленной пищи
Данное поведение в себя включает провокацию рвоты после еды и злоупотребление алкоголем.
5. Курение
Никотин подавляет аппетит, но отрицательный результат курения превышает его сомнительные плюсы.
