Рисовое масло поможет похудеть
Недавно авторитетный медицинский журнал Journal of Research in Medical Sciences опубликовал результаты исследования, оценивающего влияние на вес масла из шелухи и зародышей риса (30 г в сутки) в качестве компонента низкокалорийной диеты (1400 ккал в сутки).
На фоне такой диеты у всех участников через 4 недели отмечалось снижение веса. Среди пациентов, получавших масло из шелухи риса, по сравнению с теми, кто его не употреблял, было выявлено достоверно более выраженное снижение общего холестерина и триглицеридов низкой плотности (так называемый плохой холестерин).
Что касается упражнений, то в журнале Obesity были опубликованы результаты исследования, которое проходило в 2 группах пациентов в течение 12 месяцев. Одна группа участвовала в программе аэробных тренировок в сочетании с особой формой силовых упражнений, другая группа – контрольная.
Через год в группе, которая выполняла тренировки, было выявлено снижение содержания жира в организме, однако различий в массе тела не было.
