Аппетит зависит от ума
Которые могут оказывать непосредственное влияние на количество пищи и то, насколько быстро наступает чувство насыщения.
Чаще всего съедают больше, чем необходимо, те, кто слишком много думает о том, что нужно есть больше. У тех , кто думает, что пища не окажет негативное влияние на их стройность, выделяется в два раза больше гормона голода – грелина. При этом если вы мысленно контролируете свой рацион, имея правильное представление о калорийности и полезности рациона, вы будете есть намного меньше.
Оказывается, существуют некие механизмы, при помощи которых мозг можно как бы обмануть, что, по всей видимости, возможно использовать для повышения эффективности диет.
