В список подобных продуктов попали продукты, которые простые обыватели наиболее часто покупают в спуермаркетах. Первая строчка в данном списке досталась спиртному. Далее идут сладости, способствующие повышению уровня глюкозы в крови.
Третью строчку списка заняло популярное среди американцев мясо индейки. Специалистам удалось установить, что, содержащийся в нем белок оказывает негативное воздействие на уровень работоспособности человека.
К высокой утомляемости приводит также мучное, в том числе и макароны, изготовленные с использованием белой пшеничной муки. Употребление подобных сортов макаронных изделий вызывает резкие скачки быстро усваиваемой глюкозы, что поначалу вызывает некий прилив энергии, а затем вызывает быстрый энергетический спад в организме человека.
В «черный» список попала также все жареные блюда. Для переваривания подобных блюд организму необходимо потратить слишком много энергии. Известно также, что жареные блюда раздражают пищеварительный тракт человека.
